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Trainingshilfen für mehr Fitness und Freude
                                                      beim Wandern, Laufen, Golfen und Fußball


Für gute Fitness im Wandern, beim Laufen, Golfen, im Fußball und bei vielen anderen Sportarten ist es hilfreich, das Gleichgewicht, die Koordination, sowie die Muskulatur des Rumpfes, der Beine, der Füße und der Gelenke, wie auch des Oberkörpers zu stärken. So beugen Sie aktiv Verletzungen vor! Verschiedene Geräte können Sie dabei unterstützen. Kommen Sie vorbei und testen Sie die Geräte gerne aus!


Balance Board - für Gleichgewichts- und propriorezeptive Übungen

Sissel Balance Board - stärkt Rumpf- und Fußmuskulatur

  • SISSEL® Balance Board dient zur Verbesserung der Koordination, Körpergefühles und Reaktionsgeschwindigkeit
  • Stärkung der Rumpfmuskulatur, Beinmuskeln und Fußgewölbemuskeln
  • Verbesserung der Konzentration

"Propriorezeptives" Training trainiert neben dem Gleichgewicht auch das Zusammenspiel der Muskeln (die Koordination) und damit das Körpergefühl. Es trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen, wie z.B. dem Umknicken des Sprunggelenkes.

Trainingsanleitung (pdf) 
Trainings-Video

Fitness Bälle


Fitness-Ball, Gymnastik-Ball

Fitness- und Gymnastik-Bälle dienen der Stärkung der Muskulatur, der Koordination und der Entspannung - in der Therapie wie als Aufbautraining.

Übungsanleitungen Fitness-Ball (pdf) - für Erwachsene und Kinder
Trainings-Videos für Fitness-Bälle


Thera-Band Übungen zur Stärkung der Fuß-, Bein- und Rumpfmuskulatur und der Koordination
Thera-Band, latexfreie Übungsbänder - für Kraft und Koordination

Thera-Bänder stärken nicht nur Rumpf-, Oberkörper- und Armmuskulatur, sondern eignen sich ebenfalls für die Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur und die Verbesserung des Zusammenspiels der Gesamtmuskulatur. Nicht nur beim Golf, sondern auch für Laufen, Wandern und Ballsportarten ist ein sinnvolles Ausgleichstraining von Rumpf-,  Oberkörper- und Armmuskular hilfreich. Der lineare Kraftaufbau des Thera-Bandes® schont die Gelenke und beugt Verletzungen vor.

Trainingsanleitung Thera-Band (pdf)
Trainingsvideos Thera-Band / Übungsbänder
Theraband-Trainings-Video für Golfer


Sie können alle Trainingshilfen selbstverständlich bei uns vor Ort austesten
und sich dazu beraten lassen!

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Tel. 06202 / 85 97 79
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